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答案是其实不管我怎么说,还是靠大家不断地练习!
就像我在音频中说的, 有很多种版本的方法,比如什么含一口水练之类的,但是最普遍和最有效的还是:舌头抬起来,直到舌尖轻轻触到上齿龈,最关键的是保持舌头放松,放松,放松(怎么画风突然变成练瑜伽了
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