马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
¿Cómo saber si eres adicto al móvil? El móvil se ha convertido en un objeto imprescindibleen nuestro día a día. Gracias a él estamos conectados a nuestros seres queridosy también es una fuente de información y entretenimiento inagotable【不尽的】: Redes sociales【社交网络 的表达方法啊！】, mensajería instantánea【即时通讯】, emails, juegos...las posibilidades son ilimitadas. En España hay 56 millones de teléfonosmóviles, lo que le convierte en el país con más teléfonos móviles porhabitante. Según datos del Centro de Estudios Especializados enTrastornos【混乱】 de Ansiedad【焦虑】 (CEETA) consultamos el móvil una media de 34 veces al día. Un uso excesivodel móvil puede desembocar【汇入，导致】 en una adicción quelos especialistas denominan【命名】 nomofobia. Lanomofobia se define como el miedo irracional【不合理的】 a salir de casa sin el teléfono móvil. El término es una abreviatura【缩写】 de la expresión inglesa "no-mobile-phone phobia". ¿Te ocurre ati? Ansiedad Estudios realizados por el CEETA revelaron【表明】 que casi el 53 por ciento de los usuarios de teléfonos móviles tienden asentir ansiedad cuando "pierden su teléfono móvil, se les agota【耗尽】 la batería, el saldo, o no tienen cobertura【覆盖】 en la red", explica la directora de CEETA en España, Marina Dolgopol.El elevado número de móviles en España hacen que "nuestro país seaespecialmente sensible a este tipo de nuevas enfermedades", advierten【notice】 desde el CEETA,siendo las mujeres y los adolescentes los más propensos【倾向】 a padecer【患有】 nomofobia. El comportamiento【行为】 de los adultos es fundamental para que los niños no abusen del teléfonomóvil. Si las personas mayores no pueden dejar el móvil ni siquiera en unareunión familiar o en una cena, los niños imitarán su forma de actuar. Síntomas【症状】 La nomofobia crea inestabilidad, agresividad ydificultades de concentración (síntomas típicos de los trastornos de ansiedad).Suele estar acompañada de síntomas tales como malestar【不安】 general, hipervigilancia【警觉】, inquietud o temor aestar desconectado y aislado. Otros síntomas que podemos sentir son que elteléfono o que las conversaciones mantenidas nos generan【产生】 tranquilidad y que comprobamos【证实】 de forma constante la recepción de mensajes, mails y visitamoscompulsivamente【强迫性】 las aplicaciones deredes sociales. Si sientes una preocupación desmedida【过度的】 por lo que te pudiera suceder si no estás conectado, estate alerta【注意的】 porque es otro síntoma de la nomofobia. "Las personas que padecen de nomofobia expresanque su teléfono es su vida, que lo es todo, y les brinda【提供】 la sensación【感觉】 sobre todo desentirse acompañados", asegura Marina Dolgopol. ¿Cómo evitarlo? Según Dolgopol, "la clave es aprender acontrolarse, desprenderse del móvil de forma gradual, afrontar【正视】 de forma aislada las sensaciones y pensamientos negativos derivados【衍生的】 de este padecimiento【痛苦】 como pueden ser lascrisis de pánico【恐怖】". Para prevenireste problema, se recomienda a los padres evitar que los hijos tengan conexióna la red desde su habitación y establecer unos horarios para un uso correcto delas tecnologías. "Hay que separar momentos. La noche es paradormir y, por lo tanto, el móvil debe de estar apagado; del mismo modo, que lacena es para comer y no para estar con el móvil", explica la Directora deCEETA. Desde el centro se recomienda acudir a un psicólogo para atajar【隔断】 el problema lo antes posible si ya se ha detectado【显示】 tener algunos de estos síntomas. Todo sea para que nosotros dominemos【统治】 el móvil y no el móvil a nosotros.
| 
发表于 2014-3-19 06:36:00